Mesedez, aktibatu JavaScript eta berriro kargatu orria.
Ederki erreta ezkur squash halves arroz basati, sauted perretxikoak, CRANBERRIES lehorrak beteak eta savory jaitsiera belar ondu dira. Goza ezazu edo osasuntsu berotze hotza arratsaldean afari bat zure hurrengo opor bazkari plater nagusi gisa. Bere perfektua meatless vegans alternatiba, barazkijaleentzat , eta glutenik gabeko Eaters berdin!
Start arabera tipula eta apioa sauting kazola batean, olio pixka batekin, hasiko dute aldaketa kolorea eta testura besterik arte, 5 minutu inguru. Gehitu salda, uncooked basati arroza, eta ongailuak pot. Azala eta simmer bat ekarri. Behean beroa eta simmer 40-45 minutu, edo arroza guztiz egosi arte. arroza da oraindik bada sendoa, gehitu 1-2 koilarakada salda eta egosi apur bat luzeagoa.
Zara veg saiatu bada eta plater hezetasuna hau eman zatituta sagar gehituz. Ooooh beraz yum. Ez naiz veg baina sagar suasage xerrak gehitu honetarako dut. Berriz haragi eaters ez out Yummy da. Txistorra eta sagar joan nicely arroz basati batekin. A azukre apur bat eta REAL gurina giltza dira. Irakurri
Preheat 375. Ebaki squashes labea luzetara erditik eta bola haziak. Brotxaren barruak 4 koilarakada olioa, gero  ½ koilaratxo gatza, piper beltza bota gustura,  ½ koilaratxo martorri, eta urria ¼ koilaratxo intxaur muskatua. Antolatu bat gozogintza xafla, ebaki aldeko behera erdi. 40-50 minutu, goiko erdiko labea rack errea, samurra arte zeharkatzen.
Konbinatu gainerako 4 koilarakada olio, gatz koilaratxo, 1 koilarakada martorri, eta ¼ koilaratxo azenarioak, pecans, eta jengibrea 8 hazbeteko plater gozogintza batean batera muskatua; zozketa konbinatzen dituzte. Errea 375A º 30-40 minutu beheko erditik labea rack, 10 minuturo eraginez da. Noiz azenarioak bigundu, salbia txikituta, gerezi lehorrak, eta astigarrak almibarretan irabiatu. Errea beste 10 minutuz, eta gero labea kendu.
barazkiak indartsua dela ari den bitartean, jar ertain Kazola batean bero ertain baino gehiago. beroa denean, gehitu 1 koilarakada canola olioa. Gehitu tipula eta saut 2-3 minutuz, tipula hasten bigundu arte. Mugitu arroza eta kanela, ondoren, gehitu salda. Nahastu konbinatzeko. Irakiten bat ekarri, murrizteko bero baxua, estali, eta 30 minutu simmer. Bero kendu eta 10 minutuz atseden baimendu.
opor asko dut benetan dont share urte bakoitzeko errezeta sentitzen dut gurekin gehienak bezala, gure grapak makila denboraldi bakoitzean dugulako. Baina beno, ari zaren bada plater berri bat gehitu jai opor taula, etorri, leku egokian duzun!
Ziren gure squash errea doneness 95 inguru gure Relleno gehitu dugu aurretik joan! hasten zarenean arroz basati eta Relleno tempeh lantzen Beraz, aurretik, ezarri zure 400ºF labea, erdira murriztea zure ezkur squashes eta bola haziak guztiak eta goopy bit. Zure labea polita eta beroa denean, igurtzi hollowed, erdira murriztu olioa eta errea squash bakoitzak 50-55 minutu, edo bidegurutze bat erraz pierces squash sartu arte. erretzen dute bitartean, vegan Relleno lan egin ahal izango duzu!
Gabonetako a laburtu hitz Christs masa da. Greziako, hebreerazko eta latinezko jatorriko ingelesezko hitza cristemasse-tik eratorria da. Gabonak Jesukristoren jaiotza ohoratzen duen urteko oporraldia da. It da ospatzen Mundu osoko kristauek eta eta kulturala oporretan erlijioso garrantzitsu bat jotzen da.
Zer egin dezaket etorkizunean hori ekiditeko?
Hauek vegan beteak ezkur squash for a orekatua landare-oinarritutako bazkari proteina-kit arroz basati eta nahasketa lentil esker lortzen of a primeran erreta ezkur squash erdian kokatuta egiteko. basati arroza, dilistak eta perretxikoak nahasketa savory The Cranberries eta intxaurrak lehortu a gozo gutxi eta crunch for studded. espinakak eskutada batzuk ere gehitu delako, zergatik ez ?! Bere modu handi bat berde estra batzuetan Sneak, batez ere hotzagoa eguraldi hosto berde entsalada gutxiago erakargarria egiten du. Duen ala ez bazaude bat nutritiboa weeknight bazkari edo show-geldiarazteko opor plater baten bila, horiek beteak ezkur squash ez konforme .
Prestatu Squash: Preheat the 400F labean. Ebaki erdia ezkur squash eta haziak kendu. Sueztitu olioa aguakatea eta gatza armarria. Place ebaki aldeko pergamino-betetako xafla eta bake labean batean behera minutu 35-40 inguru, edo squash erraz zeharkatzen arte sardexka batekin.
bete beteak: Bitartean, bete betegarria. Berotu olioa saltsan zartagin batean su ertainean. Gehitu tipula eta egosi zeharrargitsua arte, 5 minutu inguru. Gehitu perretxikoak. Gatza eta piperrarekin ondu eta moztu marroi arte; 5-10 minutu. Gehitu baratxuri xehatua, tamari eta espeziak; Egosi minutu bat gehiago. Mugitu arroz basatia eta dilistak, espinakak, fruitu lehorrak eta lehorreko cranberries. Mugitu espinakak zuritzeko eta arroza eta dilistak berotzeko. Gatza eta piperrarekin zaporea eta ondu.
Egin aurretik argibideak: squash eta dilista arroza basatia bete dezakezu egunean. Zerbitzatzeko prest, besterik gabe, labean sartu eta berriro berotu 350 gradutan 15-20 minutuz edo epel arte.
Zer egin dezaket etorkizunean hori ekiditeko?
noski, ez naiz newbie ezkur squash ontzietan. Neguko squash hau maite dut! Denboraldian, oraintxe bertan, oraintxe bertan, oporretarako plater batean izorratu ahal izateko denbora ezin hobea da. Errezeta hau nire maitasunaren forcitrus quinoa pilaf-ek ezkur squash beteak izan ziren, eta ezarritako proteina landare-proteinarekin. Gaur egun errezeta Berriro baieztatu berriro nola ezkurra squash-a modu ezin hobea da arroz nahasketa gozo hau zerbitzatzeko.
